Fructele Goji sunt fructele plantelor Lycium chinense si Lycium barbarum. Native in sud estul Europei si Asiei, aceste fructe sunt caracterizate de culoarea lor aprinsa de portocaliu inspre rosu. Acestea au fost cultivate in Asia pentru peste 2000 de ani, si au fost poreclite ca fiind „diamantele rosii”, datorita valorii sale nutritionale neobisnuit de mare.
Beneficii de sanatatea ale fructelor Goji
Bogate in antioxidanti. Fructele goji sunt o sursa excelenta de antioxidanti, cum este vitamina A, C si E. De fapt, fructele goji contin aproximativ de 500 de ori mai multa vitamina C in greutate decat portocala si considerabil mai mult beta caroten decat morcovii.
Intrucat antioxidantii te ajuta sa neutralizezi efectele de leziune a celulelor a radicalilor liberi, mancand mai multa mancare bogata in antioxidanti, precum fructele goji ajuta la protejarea noastra de boli degenerative precum este boala Alzheimer si majoritatea tipurilor de cancer.
Bogate in nutrienti
Desi fructele goji sunt cel mai bine cunoscute pentru activitatea lor antioxidanta, de asemenea contin un numar impresionant de minerale si vitamine. Un sfert de cupa de fructe goji contin 11 vitamine esentiale si 22 minerale.
Fructele goji organice pot fi gasite cu usurinta pe internet sau in magazine si de cele mai multe ori sunt consumate in forma lor uscata. De asemenea acestea pot fi gasite sub forma de sucuri bio.
Previne pierderea vederii
Fructele goji contin proprietati care previn riscul de a pierde vederea. Se pare ca s-a facut un experiment la o universitate din Hong Kong, ce a hranit 14 voluntari sanatosi ce au servit 15 grame de fructe goji in fiecare zi pentru 28 de zile, in timp ce le compara cu nivelele de sange cu 13 voluntari de control. Dupa 28 de zile, voluntarii ce au consumat fructele, au experimentat nivele de ridicate de zeaxantina in sange. Astfel daca suferi din cauza vederii slabe sau se deterioreaza, ia in considerare adaugarea unor fructe goji in dieta ta.
Imbunatateste fertilitatea masculina
Fructele Goji au fost considerate de mult timp un afrodisiac masculin in China, si ma imulte studii au inceput sa confirme aceste declaratii. Potrivit unui studiu Chinez publicat in revista Life Science, soarecii care au fost hraniti cu fructe goji si-au mentinut functiile testiculare cand au fost supusi la caldura. Cercetarea de asemenea a scos in evidenta faptul ca anumiti constituenti din fructele goji au ajutat la eliberarea hormonilor sexuali, stimuland nivelele de hormoni si imbunatatind calitatea si cantitatea spermei a soarecilor masculi.
