Sa verifici Email-ul poate fi un obicei ce provoaca dependenta, devenind chiar un tic nervos, dar nu surprinzator, cercetatorii spun ca, cu cat mai des reimprospatezi casuta de email, cu atat mai stresat devii. Potrivit unui studiu de la Universitatea din British Columbia, exista o limita a numarului de ori pentru care iti verifici emailul in timpul zilei pentru a-ti reduce stresul, si anume de 3 ori maxim.
Cercetatorii au vorbit cu 124 de adulti pentru a limita verificarea emailului lor de 3 ori pe zi pentru o saptamana. In saptamana urmatoare, participantii au fost incurajati sa verifice emailul de cat de multe ori este posibil, ceea ce a dus de sigur la obiceiul lor de inainte sa inceapa studiul.
Participantii completau un chestionar zilnic de 10 minute ce avea legatura cu nivelul lor de stres, iar ca rezultat, cu cat mai putin frecvente erau realizate verificarile de mail cu atat mai fericiti ii facea pe oameni in timpul zilei. In timp ce o persoana obisnuita verifica emailul de 15 ori pe zi, studiul sugereaza ca de 3 ori pe zi este cantitatea ideala pentru a scapa de stres.
In timp ce descoperirile pot suna predictibile, cercetatorii spun ca este primul studiu care se ocupa de monitorizarea impactului pe care il are emailul asupra starii de bine a oamenilor. Desigur, sa ceri oamenilor sa limiteze verificarea emailurilor ar putea cauza anumit stres initial, avand in vedere ca 92 % din adultii din Statele Unite ale Americii folosesc emailul sa comunice intre ei si 183 de miliarde de emailuri sunt primite si trimise zilnic. Cu jumatate de populatie ce se sperie daca raman fara smartphone, o frica de multe ori numita nomofobie, emailul joaca un rol important in a ajuta oamenii sa stea si sa se simta conectati.
