Odata cu trecerea verii vremea a inceput sa se raceasca fiind nefavorabila pentru sporturile exterioare, mai ales pentru alergat. Stim cu totii cat de greu este sa nu faci miscare in aceasta perioada, mai ales daca ai fost invatat cu un astfel de program. Eu iti propun sa nu iti dai rutina peste cap si sa iti recapeti aceeasi placere pe care ti-o creea nostalgia verii cu ajutorul benzi de alergare .Un astfel de aparat este bine venit in casa ta chiar daca nu prea cochetezi cu sala.
Exercitiile de cardio sunt cele mai facile pentru organismul tau, si ce este mai placut ca un mers pe banda la tine acasa? Poate ca nu este aceeasi senzatie ca alergatul prin parc dar o sa faci furori atunci cand se va da startul sezonului si tu o sa fii in forma maxima. Cu ajutorul unei benzi de alergat poti sa te mentii in forma indiferent de sezon.Nu uita, exercitiile trebuie facute constant si fara mari intreruperi, deoarece capacitatea organismului scade iar corpul tau nu o sa mai raspunda lafel de rapid.
In caz ca vrei sa slabesti si nu doresti sa te deplasezi de la domociliu, aceasta este solutia perfecta. Poti incepe si tu exercitiile pe aceasta banda, propunerea mea este ca in timpul alergarii sa iti asezi o folie de plastic in zona in care doresti sa se arda cat mai repede grasimile, aceasta este o metoda des folosita de catre sportivii de performanta.
De asemenea, o banda nu te ajuta doar la tonifiere sau slabit, aceasta are un rol important si in mentinerea unui organism sanatos si perfect functional, alergatul pe banda imbunatateste sanatatea inimii si a sistemului cardiovascular.Incepe sa iti creezi propria stare de bine prin acest alergat, chiar daca nu doresti sa ajungi la un nivel foarte avansta, iti garantez ca dupa ce vei merge putin pe aceasta iti vei pune sangele in miscare si te vei simtii mult mai bine.
