Consumul corect de apa

apa

apaApa este esenta vietii, insa  si modul in care o consumi este la fel de important ca hidratarea. Concluziile unui nou studiu arata ca lichidul trebuie baut caldut sau la temperatura camerei. In nici un caz rece!

Studiile arata ca apa calduta are efecte optime asupra organismului nostru comparativ cu apa foarte rece.

Este drept ca atunci cand este foarte cald afara sau cand ai facut mult efort simti nevoia sa bei apa rece. Insa nu stii cat de daunator  este acest obicei. Temperatura joasa a lichidului afecteaza echilibrul organsimului si il scoate din parametrii in care el functioneaza cel mai bine.

Nicole Liu, specialist în medicina traditionala chineza si consumatoare inraita a apei la temperatura camerei, sustine ca,  in domeniul caruia s-a dedicat este promovata ,, armonia” .

”Temperatura rece blocheaza canalele energetice (meridianele sau meridiane energetice, care conecteaza interiorul corpului cu exteriorul, ), incetineste sau chiar blocheaza circulatia sanguina si afecteaza functionarea organelor, reducandu-le drastic eficienta”, arata, la randul ei, Mee Lain Ling, specialist in medicina traditionalista chineza.

Explicatia  acestui obicei bine impamantenit  in medicina chineza este in stransa legatura cu infrastructura tarii  ce are cea mai mare populatie de pe planeta. Dupa revolutia comunista din 1949, oamenii au inceput sa se imbolnaveasca din cauza parazitilor si microbilor cu care era infestata apa de la robinet. Astfel, chinezii au fost nevoiti sa-si  fiarba apa, ferindu-se de boli.

Deci, daca esti fan al apei foarte reci, mai bine schimba-tii obiceiul. Si nu uita de recomandarile medicilor care ne sfatuiesc sa consumam cel putin doi litri de apa zilnic.

Daca nu faci acest lucru, poti avea cel puțin unul din urmatoarele simptome:

Urina galbena. Este una dintre consecintele lipsei consumului de apa. O persoana  normala trebuie sa mearga la baie cel puțin de 6-7 ori, intr-un interval de 24 de ore.

Constipatie. Cantitatea recomandata de medici ajuta si la decongestionarea tractului digestiv. Daca nu obisnuiesti sa bei apa prea multa intr-o zi si te-ai constipat, poti rezolva problema foarte repede: band apa.

Ten uscat, riduri. Un organism deshidratat inseamna si o piele deshitratata. Iar cel mai bine se ”resimte” tenul tau. Daca  nu obisnuiesti sa consumi prea multa apa, atunci nu te mira ca ti s-au accentuat sau chiar inmultit ridurile.

Senzatia de foame. Persoanele slabe au, în majoritate, acest obicei: cu jumatate de ora inainte de masa beau apa. Pofta de mancare scade, iar tu nu mananci pe saturate. La fel este bine sa procedezi si cand iti este foame, tocmai pentru ca un pahar cu apa ”pacaleste” stomacul.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Adauga un comentariu

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com